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简单描述：1.指个体或团体的与健康和疾病有关的行为，一般可分为促进健康的行为和危害健康的行为。
⑵健康行为指人体在身体、心理、社会各方面都处于良好状态时的行为表现。
⑶危害健康的行为是个体或群体在偏离个人、他人、社会的期望方向上表现的一组行为。
其主要表现特征是：
① 该行为对已、对人、对整个社会的健康有直接或间接的、明显或潜在的危害作用。
② 该行为对健康的危害有相对的稳定性，即对健康的影响具有一定作...
简单描述：热量同样是200卡路里的糖果和牛排，后者却更能满足我们的胃口。饮食中富含蛋白质的人和动物，“饭量”要比吃高淀粉食物的同类小，身材也更苗条。法国科学家发现，高蛋白饮食能促使小肠合成葡萄糖，进而使食欲得到抑制。
先前研究发现，除胰岛素和其他几种激素外,控制食欲的一个关键因素是葡萄糖。门静脉负责将富含营养的血液从小肠运输到肝脏，其血管壁上的神经元能够感知血液循环中的葡萄糖水平，并能向大脑中负...
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